16
يوليو
  • الحلقة السابعة: البعبع والطعام
  • المدون: الحياة الجديدة | كتب في: 16-07-2013
  • تقول الأستاذة هناء لقمان يونس مؤلفة كتاب : الحياة الجديدة ، أيامي مع سرطان الثدي : لعل أعظم ما يخيف الناس من طبيب الأسنان هو إبرة التخدير .. ولعل أعظم ما يرعب الناس من السرطان هو العلاج الكيماوي ، وحُق لهم ذلك ، إذ أن العلاج الكيماوي ما هو إلا عقاقير سامة تدمر الخلايا المستمرة الانقسام سواء كانت سرطانية أو غير ذلك ، وذلك عن طريق منعها من التكاثر ، وتكمن أهمية هذه الخاصية في أنها تؤثر في سرعة تكاثر الخلايا ، وهذا أحد أهم أسباب خطورة السرطان .   وهنا أحب أن أؤكد أن العلاج الكيماوي مثل أي علاج من علاجات السرطان ، تختلف شدة آثاره الجانبية من شخص لآخر بناء على نوع العقاقير المعطاة ، و الحالة الصحية العامة للمريض ، لذا فإنه لا يحسن أبداً بالمريض عقد أي مقارنة كانت بمريض آخر في تأثره بال
    تقول الأستاذة هناء لقمان يونس مؤلفة كتاب : الحياة الجديدة ، أيامي مع سرطان الثدي : لعل أعظم ما يخيف الناس من طبيب الأسنان هو إبرة التخدير .. ولعل أعظم ما يرعب الناس من السرطان هو العلاج الكيماوي ، وحُق لهم ذلك ، إذ أن العلاج الكيماوي ما هو إلا عقاقير سامة تدمر الخلايا المستمرة الانقسام سواء كانت سرطانية أو غير ذلك ، وذلك عن طريق منعها من التكاثر ، وتكمن أهمية هذه الخاصية في أنها تؤثر في سرعة تكاثر الخلايا ، وهذا أحد أهم أسباب خطورة السرطان .
     
    وهنا أحب أن أؤكد أن العلاج الكيماوي مثل أي علاج من علاجات السرطان ، تختلف شدة آثاره الجانبية من شخص لآخر بناء على نوع العقاقير المعطاة ، و الحالة الصحية العامة للمريض ، لذا فإنه لا يحسن أبداً بالمريض عقد أي مقارنة كانت بمريض آخر في تأثره بالعلاج .
     
    في هذه الحلقة وبعض الحلقات التالية سأعرض لكم شيئاً من آثار العلاج الكيماوي الجانبية ، وسأبدأ اليوم نزولاً عند طلب المتابعين بما يتعلق ببعض التغيرات الهضمية .
    سوف تلاحظين بعد بضعة أيام من الجرعة الأولى للكيماوي ظهور بعض الأعراض المزعجة . فالطعام الذي كنت تحبينه وتشتهينه صار لا مذاق له الآن ، أو ربما يصبح بشع المذاق ، اللحوم الحمراء تصبح مرة الطعم ، الطعام الحلو يصبح أقل حلاوة عما كان من قبل ، طعم الماء يصبح معدنياً .. كل هذه التغيرات أن حليمات التذوق في لسانك تغيرت بسبب تأثير العلاج الكيماوي في عمل الغشاء المخاطي للفم .. أعطِ الأمر بعضاً من الوقت ليعود كل شيء إلى طبيعته .. لعل الأمر يستغرق بضعة شهور بعد انتهاء كل العلاجات ، وحتى ذلك الحين فإليك بعضًا من التلميحات التي تنفع بإذن الله في التخفيف من هذه الأعراض الكريهة .
    • جربي في البداية التنويع في تناول مذاقات عديدة بين المالح والحلو والمر والحامض لتتمكني من تحديد أيها يناسبك أكثر في هذه الفترة فتتناولين منه ، وأيها يضايقك فتجتنبيه . لو تغيرت حليمات التذوق فتناولي طعاماً متبايناً في قوامه ودرجات حرارته لجعل الوجبة أكثر إثارة .
    • إذا كنت تشتكين من الغثيان فقد يكون من المفيد المشي قليلاً قبل تناول الوجبة ، وتناولها في حجرة جيدة التهوية . ارتدي ثياباً مريحة وفضفاضة ، وتناولي مضاد الغثيان قبل الوجبة بنصف ساعة .

             ستواجهين أياماً أثناء العلاج الكيماوي حين يجف فمك ويقل اللعاب ، أو يثخن . بعض العقاقير التي تتناوليها قد تزيد من سوء الوضع ، لذا فإن تناول الكثير من السوائل أهم من تناول ثلاث وجبات يومياً          . ضعي زجاجة ماء قريباً من متناول يدك لتذكيرك . جربي تَحسّي جرعات من السوائل الباردة والرائقة كالماء والمرطبات ببطء وباستخدام مصاصة . المياه الغازية منعشة كذلك.

    • الشاي بالليمون أو النعناع أو الزنجبيل له مذاق طيب كما أنه منعش . بإمكان الشاي بالنعناع أوالزنجبيل التخفيف من حدة الغثيان ، كما قد يفيد تجنب القهوة والتي لها مذاق حاد والتي تسبب العطش .
    • بعض الناس يجدون أن مص رقائق الثلج ينعش الفم ، وبالإمكان تنكيهها بعصير الفواكه، وبعضهم يجد أن مص الحلويات ذات نكهة الليمون أو النعناع يخفف الغثيان.
    • قد يكون من المفيد تغيير نظامك الغذائي ، فبدلاً من تناول ثلاث وجبات كاملة ، جربي تقسيمها إلى خمس أو ست وجبات صغيرة. كلي ببطء ، و امضغي طعامك جيداً. 
    • إليك هذا النموذج لقائمة طعام يمكنك اتباعها وابتكار القامئة التي تناسبك اعتماداً على هذه:
    1. للإفطار :  توست ، مربى ، بيض مسلوق ، شاي .
    2. وجبة خفيفة : جبن أبيض ، شمام ، عصير عنب .
    3. الغداء : دجاج مشوي ، بطاطس مشوية مع القليل من الزبدة ، فاصوليا خضراء .
    4. وجبة خفيفة : بطيخ  .
    5. العشاء : شوربة لسان عصفور ، سندوتش ديك رومي مع الخضروات وبعضًا من المايونيز ، شاي .
    6. وجبة خفيفة : لبن زبادي ، زبيب وبسكويت مالح مقرمش .

     

    • بعد تناول الطعام استرخي في وضع الجلوس أو تمددي وظهرك مرتفع بعض الشيء بدلاً من الاستلقاء التام. قد تجدي أن تناول وجبات خفيفة في يوم الكيماوي أريح لك . لا تأكلي شيئاً قبل  وبعد العلاج بساعة أو ساعتين .
    • إن تناوُلَ الطعام البارد أو المحفوظ بدرجة حرارة الغرفة كالشطائر عادة ما يكون أفضل للغثيان . تجنبي المأكولات السكرية ، والحارة والدهنية . الزمي الطعام الرقيق كحبوب الإفطار ( الكورن فليكس) الخبز والبسكويتات السادة.
    • رطبي طعامك الجاف بمرق الدجاج أو اللحم ليكون أسهل في البلع .
    • جربي التنفس من فمك لأن رائحة الطعام كثيراً من تزيد من الغثيان . تجنبي الطعام ذا الرائحة القوية .
    • تنظيف أسنانك بالفرشاة والمداومة على المضمضة يمكنه أن يساعد شهيتم في التخلص من الطعم المر والذي يمنعك من الاستمتاع بطعامك .
    • قد يؤدي الإمساك إلى إحساسك بالتنفخ أو الغثيان مما يؤثر على مداومتك على تناول الطعام والشراب . العديد من الأدوية المانعة للغثيان والمسكنات يمكنها أن تسبب هذه المشكلة . أخبري طبيبك بهذه المشكلة  لعله يصف لك مليناً ليخفف الإمساك .
    • ابقي نشيطة دون أن ترهقي نفسك جداً ، فقد أثبتت الدراسات المتكررة فوائد الرياضة أثناء العلاج الكيماوي ، إذ أن النشاط الحركي أثناء فترة العلاج يحسن من أداء الدورة الدموية ، وينقي الجسم من السموم ويخفف الغثيان ويزيد الشهية ويساعدك على الشعور بشكل أفضل .
    • دعيني أخبرك شيئاً ، لو كنتِ ممن يمنعهن أطباؤهن من مشتقات الأبقار من لحوم وألبان ، ولم تتمكني من تناول الجبن ، فعندك الجبن الفرنسي الأبيض الفاخر ، وجبن القشقوان الأصفر الفاخر ، وكلاهما يُنتج من ألبان البقر أو ألبان الغنم ، إلا أن المصنوع من ألبان الأغنام أطيب مذاقاً ، وأغلى ثمناً بالتأكيد . للأسف لم أعرف هذه المعلومة إلا بعد سنة من إنهاء كافة علاجاتي .
    • وأخيراً ، نصيحتي لك أن تأكلي ما تشتهيه ، ولا تغصبي نفسك على تناول الطعام إذا لم تشتهِه ، ولكن لا تتركي لنفسك هواها في عدم تناول الطعام والشراب، لئلا يضطر الطبيب إلى تنويمك وإعطائك الغذاء عن طريق المحاليل بسبب الجفاف  .. لا أعتقد أنك بحاجة إلى المزيد من المتاعب .
     
  • اضف تعليق
  • عدد التعليقات:0
  • استماع الحلقة
  • عدد الاستماع:7325
  • تحميل الحلقة
  • عدد التحميل:1591
  • عرض التعليقات
    ما هو البودكاست
    الـبودكاست هي عبارة عن تسجيلات صوتية رقمية يمكن أن تحتوي على حوار/كلام و/أو موسيقى، ويتم توزيعها ونشرها عن طريق الإنترنت كملفات إم بي ثري قابلة للتحميل. وكما في حالة المدونات، فقد إنتشرت فكرة البودكاست بدءاً من الهواة المتحمسين الذين يودون أن يسمع الآخرون صوتهم فقط. على أية حال، فإن الـ البودكاستينغ كتقنية قد أصبحت أحد أكثر الوسائل الإعلامية إستخداماً.المزيد
    برامـجـنا الأخــرى
    تابعونا على الفيس بوك